腹が痛い･･･

先日、久々にジムに行ってきました。
今月に入って初･･･ちょっとサボり過ぎました。
いや、ほら、マンガ入稿頑張ろうと思って、前半必死だったから。
でもダメだと悟ったんで、諦めて、久々に大好きなプログラムのある日に行こうとしたんですよ。

が！

そのプログラムはインストラクターの体調不良でお休みだった･･･orz
･･･かなりショックだった。でもまぁ、ハードなプログラムなんで、ちょっと久しぶりだし不安はあったんで、代わりのプログラムに出たんですけどね、

甘かった(;´Д`)

変更されたプログラムは「コアボディエクセサイズ」といって、言ってみれば最近はやりの「ピラティス」に似たタイプの運動で、とにかく腹筋、背筋運動するんです。

いつもそれを教えてくれる女のインストラクターはコツとかわかってるのか、彼女の時にはそういうのなかったんですけど、この日は、顔の濃い〜、チョイハイテンションな男のインストラクターで、なんつかもう！やるまくるぜ！って感じでやりまくられ、
現在案の定　め　っ　ち　ゃ　腹　が　筋　肉　痛　で　す　。　(;´Д`)

痛い〜、何しても痛いよ〜！
ほんとうっかりした。なまってた体に一気に来た！
もっと侮らずにストレッチしとけばよかった〜〜！　後悔先に立たず。
女のインストラクターは、運動が一つ終ると一つストレッチ入れてくれるんですよね〜。ううう、ちくしょう、あいつめが！(逆恨み

そういえば、そのインストラクター、「筋肉痛がきたら更に腹筋やるといいよ！」って言ったけど･･･
出来るかボケェ！！(/-o-)/ ┫
体育会系の人じゃないんで。そういうのダメです。
う〜それにしても、寝転がるにも痛いよ。辛い！