その名も、タイトル通り、「ダダッ子体操」。
体操なんてそんな大層なもんじゃないですけどね。あ、シャレでもないですけどね。
先ずは基本姿勢。畳の上(布団の上がベスト）にこのように寝転がります。
足はシッカリ折り曲げた方がいいですね。下になるほうはべったりと、上になるほうも膝小僧くらいは付いた方がいい感じ。
さながら死体の如く。
なんてな。
ま、この基本ポーズのまんまで、左右両側にごろごろ結構勢いよく転がります。
こんな感じでじたばたと。さながら駄々っ子のように。
勢いよくやるのがポイントなんで、フローリングの床では痛いと思います。
この時も、足は足の付け根から、腕は肩の付け根から大げさに暴れた方が、いいです。
力は抜いて、勢いで腕が振られるままに任せたほうがモアベター。
これをスッキリするまで繰り返します。
まぁ、往復10回もやれば結構スッキリしますよ。
いや〜、これがね、寝起きにやるとやたらにスッキリしたんですよ。
実は今朝、寝不足でスゲー眠くて起き上がれなくて、あぁ〜ん、やだやだやだ〜い！と駄々っ子のようにふざけて暴れてたんですよね。
そしたらば！！
アラ不思議。なんかすんごい体がスッキリするんですよ。
自慢じゃないけど私は基本貧血気味で、万年寝不足なんでここ10年以上朝に「うわ、もう、超スッキリ！」って気分で起きた事など、一度もなかったんですよ。(ホントに自慢にもなりゃしない)
それがまぁ、何と言うか、薄皮が一枚はげたようにスッキリしゃきっと起きられたんです。
素でびっくり。ちょっと感動すらしましたよ。
起きてからも体が軽くてよく動く。
私一人じゃ効果の程が半信半疑だったでしょうけど、一緒にやった子供二人も超気持いいって言ってたから、大人から子供までいけるんじゃないかと。
あまりにアホ臭いんで、寝起きが悪い人、騙されたと思ってやってみてはどうでしょう？
･･･騙されても許してね。お金も労力も場所もそういらないから、損はないでしょうからね。（＾＾；
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